血液粘稠，是很多中老年人较为常见的一种症状。它是引发高血压、高血脂、高血糖等疾病的根源，也就是我们常说的“三高”，三高给我们中老年人带来了极大的困扰，它严重的影响着我们的生活。
研究发现，除了正规治疗，饮食上的调理控制也起到关键作用。我们食用的很多食物都有清理血管的作用，而能软化血管、保持血管弹性、降血脂、促进血液循环的当属药食同源的植物最为厉害。
现代医学发现了鳄嘴花很多药用价值。鳄嘴花含有的三萜类化合物和不饱和脂肪酸，都可以降低胆固醇，调节血脂。其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病。
黑芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。妇女食用更佳！
决明子：含大黄酚、大黄素、决明素。有降脂明目，改善便秘，分解胆固醇的作用，可以预防冠状动脉硬化堵塞。
