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这款鱼营养与美味兼备，DHA还可以促进大脑发育

时间：2018-04-19 10:04:13 来源：宝宝每日食谱作者：三文鱼点击：

三文鱼中含有丰富的营养，其中鱼肉中含有优质的蛋白，宝宝容易吸收，其中含有不饱和脂肪酸，含有很多DHA,有利于宝宝的大脑发育。

紫外，三文鱼含有锌，硒，碘等矿物质，对宝宝的骨骼发育，肌肉等免疫系统的建立提供了营养基础。

三文鱼麦胚二米粥

适合10个月以上的宝宝

食材：大米25克、小米10克、三文鱼25克、小麦胚芽3克

开始做辅食啦!

步骤：

1.准备好食材、

2、大米和小米淘洗干净，加入清水。米和水的比例约为1:5或1:6。

3、BB煲预约煮粥2小时。

4、三文鱼洗净切片，放柠檬片或柠檬汁腌制10分钟，然后上锅蒸熟。

5、蒸好的三文鱼弄碎备用。

6、粥煮好取出，放入三文鱼碎和小麦胚芽，拌匀即可。

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