说起生姜可能没有人不熟悉，生姜除了厨房做菜必备，每当有沾染风寒感冒，大都会先泡上一碗热姜水。大家都十分熟悉生姜对人体能驱除寒气的功效，其实还有更多的养生保健作用可能还不了解，今天就来说下这个话题“连喝一个月生姜泡水，会有哪些好处？”
先看看生姜有哪些营养：包括丰富的蛋白质、胡萝卜素、钙磷铁等；它还有很多的基本功效：可以治疗风寒感冒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、抗溃疡治疗肠炎、止晕车等等，用中医的角度说具有解表发汗、温中止呕等功效。那么连喝一个月的生姜谁还会带来那些作用呢？
1.感冒发烧头痛的次数会明显减少：常喝姜水可以增强身体抵御寒湿的能力，对风寒如体产生一定的抵抗能力；
2.长期的慢性咽炎会逐渐好转，这比较适合经常用嗓，却很少保养的朋友，比如教师、经常与人沟通的销售朋友等等，经常是忙碌了一天，回家后嗓子开始感觉不舒服甚至疼痛，可以尝试每天早上起来喝上一杯生姜水，可以有效的减轻这感觉；
3.保护口腔健康，经常口腔溃疡或者有牙周炎牙龈炎的朋友，经常用生姜水漱口，常喝，每天2-3次，不用等到一个月，一周左右就能感受到效果；
4.显著提升睡眠质量，经常失眠有神经衰弱症状的朋友，每天早上来一杯对身体有很好的补气提神效果，长期坚持，可以明显改善神经衰弱：
5.这一条更适合女性朋友，可以有效的改善皮肤，坚持长期泡生姜水喝，可以明显减弱脸上的暗疮、雀斑，可以让皮肤更光滑红润，一个月后就会有效果，面色变得更红润，皮肤变的水嫩光滑；
古时候就有俗语“早吃姜胜参汤，晚吃姜赛砒霜”，这老话还是很有道理的，人在早晨身体有升发之气，吃姜可以温胃健脾，为一天的工作准备好“铺垫”，早上一晚姜水可以促进血液循环、起到很好的暖身效果，还可以让身体神经变兴奋，尤其是冬天，可以驱寒暖身预防感冒。晚上人体阳气收敛，阴气外盛适合吃些清热、下气消食的食物，吃姜就不合适，反而会容易上火，影响休息。
