女生来大姨妈的时候，是非常敏感的几天，想要跟她好好玩耍，千万记住她这几天有些东西一定不能多吃，甚至不能吃，否则太伤身了。女生来“大姨妈”时，不要请她吃这6种食物，不然痛经还易得宫寒！
与其说每个月你流的是大姨妈，还不如说你流的哗哗的血红蛋白。大姨妈期间女性会流失大量的铁，如果你此时吃那些能影响铁吸收的食物，无疑是雪上加霜，长此以往还会造成严重贫血。比如绿茶、菠菜、碳酸饮料等影响铁吸收的食物，这期间需要避免食用。
很多人以为在来经时候吃巧克力可以缓解痛经，还能为身体增加能量，这是一种错误的认识。巧克力中含有儿茶酚胺，它能使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。
西瓜和梨都是属于寒凉的水果，如果本身容易痛经的人，吃了更容易痛经，因为，大姨妈期间最好不要吃西瓜和梨。即使没有痛经的人，经期也应该避免寒凉食物。
在经期进食高糖类食物，不能改善经期不适，反而会因为血糖的不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重经期不适感。
大多数人都认为女性在月经期间体质比较虚弱需要进行滋补的想法是错误的。月经期的时候体内吸收功能还是比较差的，如果过于进食补药，容易引起月经延迟，经期延长等后果。如：阿胶、高丽参、龙眼等这些补品，可以等月经结束后再吃这些补药为宜。
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
