俗话说春天“百草萌芽、百病发作”。
这是因为，春夏秋冬四季之中，春季的气温、气压、气流、水汽湿度等气象要素的变化多端，影响人体免疫功能，最容易让身体出现各种不适。
从中医的角度讲，早在《黄帝内经》中就有了“风为百病之长”的记载，清明节气以前气温变化较大，清明以前人体最容易受到风邪的侵袭，导致诸多疾病在春季高发、多发、复发。特别是以下几种疾病↓↓↓
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俗话说：“百草萌芽、百病发作”!春季是最容易生病的季节，今天我们就来跟大家说说春季防病的那些事儿！
一个是淡盐水漱口。每天用淡盐水漱口，可以防止因为口腔、鼻腔内细菌增多，抵抗力的下降，特别像老人，容易引起肺部感染；还有就是喝药茶。黄芪、白术、防风三种药材，在药店磨成粉，回家后按2∶2∶1的比例分别取三味药代茶饮，可以增强机体免疫力。
那还有啥呀？
护好两头防风寒。春捂的时候，要注意护好头颈和双脚，帽子不要摘得过早，衣裤鞋袜也不能马上换成太单薄的；另外就是要开窗通风、多晒太阳；还有就是出门要戴好口罩、在家要多喝凉白开。
那啥时候开窗最好呀？
上午 9～11点或下午2～4点。
开多长时间呢？
10到20分钟差不多啦。
背部多晒太阳，适度温暖有利于体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉、感冒和患肺炎的机会，还有助于心情愉悦，预防抑郁。
啥时候晒最好呢？
上午10点前、下午3时后，这两个时段紫外线偏低，阳光较柔和，晒太阳最好。
好呀，我记住啦！
