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肝不好,易疲劳,天天这样吃,最养肝

时间:2018-04-14 11:06:05 作者:葛根 阅读:0
葛根   肝脏   饮用  

肝腹是肝硬化晚期常见的一种并发症,对身体具有很大的危害。肝腹的确切存活时间这里无法给出具体的数字,主要还得看患者身体情况治疗措施,早发现治疗的肝硬化腹患者能活十几年到几十年

日常养肝护肝要做到

1.多运动

积极进行体育锻炼,是护肝的有效方法,因为运动既可削减超标体重,防止肥消除过多脂肪对肝危害,又能促进气体交换,加液循环,保障肝能得到更多的氧气与养料。

2.少熬夜

现在是越来越多的人都在熬夜,不论是工作加班,还是打游戏消磨时间,“夜子”一族越来越多!

熬夜,直接伤肝、伤精伤胆,日久伤肾,逐步造成气双亏的严重后果

3.调节情绪

中医认为,肝主疏泄、调畅气机。而气机通畅,气畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗,故肝与情志活动关系尤为密切。

中医讲的“肝喜调达”理论,就是说积极乐观、舒畅开朗情绪是肝正常的前提。在病理情况下,由于情志致病,都会导致气机紊乱,影响液运行,因此情志过度均可伤及肝之疏泄功能。

养肝护肝的食物哪些

1、胡萝卜:增强人体免疫力,保肝护肝,而且保护多种器。

2、金针菇:中医认为,金针菇寒、味咸,能利于肝,益肠胃

3、大葱:可降低胃液中亚硝酸含量,括胃癌在内的多种癌症

4、菠:含大量的抗氧化剂,长于清理人体肠胃毒。中医以为其甘凉,敛阴

5、很多人养肝的西,但是大量服用西对肝肾是很大的负担,所以更加推荐食疗,枳椇子桑葚是著名医《太平圣惠方》中养肝的记载。

原料:枳椇子、桑葚、栀子、葛根、代代各5克

制作方法:先把配料洗干净,再一起大火烧开5分钟,之后改文火熬50分钟,代饮用,每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡焖泡5分钟即可饮用。

对醒酒、养肝护肝、舒肝健脾明目有很好的作用注意:熬煮前处理食材,要碾碎成小颗粒,更利于汁的渗出。

6、葛根玄参

取葛根10克,橘皮克,玄参3克,决明子5克,一起煎饮用。

功效:具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠作用

7、太子参茯苓

茯苓8克,刀豆3克,大海2克,丹参2克,太子参5克。用沸冲泡10分钟即可饮用,反复冲泡不宜超过3次。具有清肝明目、清解毒、平肝凉、补、抗病毒、加强防御机能等作用

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