抵抗春困，暖胃健脾！中医推荐的6款春季养生汤谱你值得拥有
时间：2018-04-14 10:45:17 作者：材料 阅读：0
不知道您有没有觉得，最近更容易犯困了呢？没错，这就是春困~中医表示，春天潮湿多雨，比较适合养肝、祛湿、健脾的养生配方。下面我们就来给大家分享几款解春困、暖胃、健脾的养生汤谱吧
淮山玉米煲牛蒡
步骤：
淮山洗净削皮，切块；
牛蒡洗净，用刀背刮去表皮，斜切厚片；
红枣洗净，拍扁去核；
将瓦煲里的清水煮沸，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可。
步骤：
姜刮皮后用刀背拍松切片；
把老鸭和笋尖、火腿、姜片一起放入砂锅中，加入少许绍酒用文火炖6~8个小时；
功效：滋阴补肾，强身健体，清理肠胃。此汤性寒，适合内热上火的人饮用，可助消化通便。
步骤：
在瓦煲加入清水约6碗，武火煮沸后，改文火煲约45分钟，加盐即可。
步骤：
鸡切块，火腿切片，把鸡、火腿、猴头菇和姜片一起放进锅里，加水炖4小时；
牛肚薏米汤
步骤：
洗干净材料，薏米稍浸泡；
猪瘦肉切块，与生姜一起下瓦煲，加水，武火滚沸后改文火煲约1个半小时，加盐即可。
步骤：
材料洗净，生鱼略煎一下；
