1、过度“用脑”之人
这里说的不仅仅指脑力工作中，还有情绪上的变化和活动，例如：耍小心眼，感情波动等。现在的人各方面压力都比较大，使人越来越多愁善感，而这些“多愁善感”却是可以伤脾，慢慢的就会使人脾虚。
2、经常坐着不动之人
现在的人都有不良的工作习惯，就是上班的时候一直坐着。一直保持同一个姿势，这样很容易使人体代谢功能下降，也可导致全身气血经络受阻。古代就有“久坐伤肉”一说，其实“伤肉”就是指伤脾。
3、皮肤灰暗、气色不好之人
气血滋润皮肤，气能让皮肤光滑莹润、血能让皮肤细润光泽，且脾具有统气血的功能。如果有的人“脸色”不好，就证明是脾虚了。
4、烟瘾较大之人
中医里面的五行讲究的是相生相克，脾属土，肺属金，土生金，脾虚就会导致肺病。所以，如果烟瘾较大，又常常吸烟的人，会使肺气阴都亏虚，久之就会导致脾虚。
5、嗜酒之人
酒属于湿热产品，经常喝酒会导致脾胃受损、湿滞，进一步导致脾气虚。
6、大吃大喝之人
大吃大喝之后，在短时间内就需要大量的消化液来消化食物，就会增加消化器官的承受能力，从而造成人体消化不良，慢慢就会造成脾虚。
7、用情过度之人
用情过度那么就会导致肾精不足，从而导致肾功能衰退，因此，脾就会得不到肾阳的温润滋养而虚弱，进而导致脾虚。
8、中、老年之人
人到了中年，身体内的各个器官就开始逐渐衰弱，各种生理机能下降，胃肠道平滑肌逐渐萎缩，弹性衰弱，蠕动缓慢，消化食物的能力也慢慢衰退，容易留滞。分解食物的能力下降，从而导致中老年人的脾胃逐渐虚弱，造成脾虚。
9、久病不愈之人
如果身体有病，且长时间没有治愈，就会导致人体失调，容易亏损脏腑，从而造成脾虚。
10、劳累过度之人
劳累过度会使气血亏虚，气血是生命的根本，脾是产生气血的源泉，气血亏虚就会累及脾胃，导致脾虚。长期劳累过度让气血亏损严重到无以为继之时，生命之火就会熄灭了。
一旦出现脾虚，衰老和疾病便接踵而来，所以在日常生活中我们也要好好保护“脾”，除了要改变日常生活习惯之外，要保持定量的运动。改善脾虚可以选择人参，人参中的人参皂甘RH⑵抗疲劳功效显著，作为人参中活性最强成分，有着人参天然调节体内循环功效，补气固本，改善脾虚和体虚造成的不适症状。
