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天这么热,做几道素菜吃,解油腻

时间:2018-04-01 14:44:23 作者:翻炒 阅读:0
翻炒   莴笋   木耳  

炒竹笋

做法

1、竹笋清泡发。

2、捞出控,把较大的竹笋再切小点。

3、香切段。

4、炒锅倒炝锅后倒入竹笋,翻炒均匀。

5、加适量生抽、提味,加入香段,翻炒均匀即可。

生拌茼蒿

做法

1.准备洗净的茼蒿 放2勺 拌匀 腌制15分钟, 干椒切节 蒜子拍扁切末。

2.准备碗 放入蒜末 加少许 半勺 放2勺蚝 淋入 拌匀。

3.锅入放入干椒、椒炸香。

4.准备茼蒿 ,倒入料汁, 淋入 ,拌匀装盘即可。

烧烤风味土豆片

材料:土豆,,孜然粉,椒粉,葱。

做法

1.土豆去皮,切薄片,放入清中浸泡片刻,洗去表面淀粉。

2.洗净的土豆片用厨房擦干,刷一层,撒上、孜然粉和椒粉,拌匀。

3.放入微波炉,加2分钟,取出翻拌一下,继续加2分钟,前撒少许葱即可。

木耳炒莴笋

材料:莴笋400g,干木耳5g,生姜一小块,,金兰适量

做法

1、莴笋去皮,木耳提前送温泡发。

2、莴笋切片,木耳成小朵,生姜切碎。

3、锅烧,放入适量,放入生姜爆香。

4、放莴笋断生,再放入木耳,翻炒均匀。

5、木耳容易熟,稍微翻炒几下,加少许翻炒均匀。

7、接着滴几滴,翻炒均匀,就可以出锅了。

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