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芙蓉蔬菜汤，健康又开胃，关键对于控制体脂，促进减肥很有效

时间：2018-03-30 17:06:47 作者：胡萝卜 阅读：0

胡萝卜菠菜洗净

关于减肥与控制体脂

这儿有一个好的建议

那就是多喝蔬菜汤

饭前喝蔬菜汤能增加饱腹感，减少主食的摄入

你也可以以蔬菜汤为一餐，营养低脂，利于减肥

主料：

香菇4朵，胡萝卜半根，鸡蛋2个，菠菜100克，盐适量，香油少许

2香菇洗净切片，胡萝卜洗净去皮切丁，菠菜洗净切段

3鸡蛋打散

4锅中少量油烧热，下入胡萝卜丁和香菇片炒至香锅和胡萝卜变软

5然后锅中加入适量清水

6大火烧开后加入菠菜

7再泡煮开时，在沸腾处倒进打散的鸡蛋

8加入适量盐，鸡精和少量香油搅拌均匀出锅

9成品

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