吃快餐的都是忙人，吃得快，消化自然打折扣，营养也受到影响；爱心便当，制作的过程本身就是经受时间考验的，一锅沁人心脾的煲汤绝对在营养价值上超过匆匆过油的快餐！
反观学习，那些天天在你的手边、嘴边、书本上被反复咀嚼的知识，他们所给你的营养往往不像新知识那样马上有新鲜的感觉，但由此构筑的扎实的基础，确是回味无穷、受益终生的。时间，最能检验成效。
西芹鸡肉卷＋素什锦＋糖醋萝卜西芹鸡肉卷：鸡肉切片西芹切段然后用鸡肉把西芹卷起来另外拿一个碗加面粉鸡蛋黑胡椒盐水调成糊糊小火在平底锅里煎熟。胡萝卜和土豆。这些全部切小块放小锅里煮熟之后下油锅稍微翻炒一下就行。素什锦弄好之后就煎西芹鸡肉卷了。糖醋萝卜：这个菜最简单了米淘了之后就先把萝卜切片用盐腌起来。然后加白糖和白醋拌匀就可以了。爱心盒饭
洋葱牛肉丸＋蚝油土豆片＋豆瓣西芹洋葱牛肉丸：半个洋葱和4两牛肉用搅肉机搅碎。然后加黑胡椒和盐、生粉拌匀搓成团。用平底锅煎熟就行了。 蚝油土豆片：小土豆切片然后用蚝油＋生粉勾成的芡汁来煮土豆片煮a就可以了。 豆瓣西芹：西芹现在开水里焯一下水然后热油加少许豆瓣再倒入西芹炒炒就行。爱心盒饭
