湿气重容易损伤身体，影响日常生活，那么湿气重怎么调理?大家可以通过锻炼身体、多吃祛湿的食物、少吃寒凉食物、少吃辛辣寒凉食物等，同时避开湿气的环境，这样才能解决身体湿气重的问题。接下来小编给大家推荐一些祛除的妙方，效果都非常不错。
秋季是一个风雨交加的季节，最容易体内湿气入体，小编建议您饮用红豆薏米茶，它能够健脾祛湿、利尿、排毒、减少体内毒素垃圾的沉淀，让你能够轻松享“瘦”。
冬瓜荷叶袋泡茶能很好地排毒祛湿，比红豆薏米粉的效果快一些，口感好，身边的同事喝过觉得好，能帮助你祛除湿气，排出身体毒气。
如果觉得茶的效果不够好的话，您可以试试这款红豆薏米粉，淡淡的味道，吃起来香甜可口。坚持吃一个月就能够将体内毒素垃圾赶出去。
湿气重，不光影响脸色，还会影响身材。水分不能随气血流动，滞留在体内，因此会出现水肿。
玉米须茶可理气化痰、提神解腻、健脾，缓解湿热体质者头晕、疲乏、胃肠不适症状。这款产品加入了玉米须等等，祛湿功能在一定程度上为人体提供了气血的补充。陈皮乌梅祛湿茶可理气化痰、提神解腻、健脾，缓解湿热体质者头晕、疲乏、胃肠不适症状。这款产品加入了玉米须等等，祛湿功能在一定程度上为人体提供了气血的补充。
蒲公英具有很好的利尿作用，经常喝一喝毒素也会跟着尿液排出，从而达到排出湿气的目的。湿气重的朋友不妨试试，祛湿效果杠杠的。
体内湿气重的朋友看过来，温和的小青柑皮普洱茶就是你的最佳选择，茶本身就是利尿的，对祛湿有一定作用，而普洱茶还有养胃、护胃的作用。
