黄精，别名‘’仙余粮‘’，咱们说说他的别名？为什么叫仙余粮呢？就是以前很多修道的大师在山上没饭吃就挖黄精吃，有的连吃数月，不但身体不受损害，然而闭关后更佳强壮，道家门开始分给山下的乡亲们品尝吃，给人看病有虚弱者都用黄精以弥之，渐之老百姓就给他起了一个叫‘’仙余粮‘’的名字。其中有一层是仙人分给我们吃的干粮的意思。
久病成医，一个患者，很有门道，总是喜欢研究中国的经方中医，也喜欢给大伙分享他的经验，让别的患者去体验，我经常和他聊天，有一次就谈到过这个黄精，他说黄精泡水，几乎可以滋养人的全身，从头到脚的滋养，如果人整天的疲倦，虚汗多，腰酸等等这些小毛病喝十多天的黄精即可消除，正常的人喝黄精更牛，不仅能提高自身免疫力和气质还能奇妙的让人的心情变好。
他说的有一定的道理，但是不是神奇到让人心情变好的地步，如果我失恋了吃点黄精就能好吗呵呵，但是质肉头黄精确实有非常强大的作用，也确实有点神奇。
1质肉头黄精能提高免疫力，人们服用喝黄精水十多天后明显感觉身体轻盈有力量，有健壮的感觉，夏天人用意疲劳，犯困，空调病等等，这时候喝点黄精不仅不上火而且非常有效果，能迅速缓解人们的疲劳，常喝能预防小感冒，小发热等等。
2质肉头黄精能益肾健脾，很多成年男女，经常熬夜，回到家家庭压力也非常大，这样就容易造成肾气不足，人体会发生体虚，很多人在这个时候会选择人参鹿茸等，这个是错误的，你不妨买点黄精喝一喝比任何食补都强，黄精能迅速恢复肾气恢复的时间，让人精神抖擞，常喝能找到小伙子的那种感觉。
3质肉头黄精能延缓衰老，黄精中含有的黄精酮能阻止皮肤老化细胞的裂变，嫩化肌肤，经常喝黄精水能让人皮肤细腻，皱纹也减少，在养生界有句话叫‘’常喝黄精，留住年轻‘’。所以这也是很多时尚女性喝黄精的秘密。
4质肉黄精的咋吃啊？其实很简单每次10克左右让人家给你切好片，有条件的在加几粒枸杞，也可以切三十克左右顿牛肉，顿排骨，鸡汤，实在不想费劲直接拿着黄精吃就行。
5质肉头黄精的的注意事项，选择吃黄精的时候一定选择外观肥大，肉质非常松软，切开后如第一张图，感觉油性非常好，入口甜糯，后味稍微有一点苦感，这就是上等的黄精也叫质肉头黄精，还有一种黄精是柴性黄精，坚硬无比，非常难切，也没有甜味，切开后就像农村烧火用的干柴，分辨并不难，大家请看下图。
