鸡蛋是我们最受欢迎的食物之一，口感极佳，营养价值高。鸡蛋这样吃，毒素黑斑全不见，皮肤变得又滑又嫩，女明星最爱吃！下面我们一起来看一下：
鸡蛋含大量的蛋白质，多属于乳清蛋白，人体的吸收利用率高；因此，鸡蛋是生活中补充蛋白最佳选择，常吃可以提高免疫力；
2.补脑益智
鸡蛋含有较多卵磷脂，它是人体大脑的必须品营养成分，经常适量的食用鸡蛋，能起到补脑益智的作用；
鸡蛋含有大量铁元素，它在人体起造血及在血中运氧和营养物质作用，经常吃可使人的脸泛红润，还能祛黑斑；
4.防癌
鸡蛋中含丰富硒元素，硒被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”，血硒水平的高低与癌的发生息息相关，经常吃鸡蛋还可防癌；
做法：先将开水煮至沸腾，再将鸡蛋放在开水中煮3分钟，直至蛋白全熟，蛋黄半生熟，然后敲碎鸡蛋一小角，放人少许糖便可以享用；
功效：白糖鸡蛋有滋润作用，经常吃可以使皮肤变得又白又滑，扫除面部所有黑斑；
最后告诉大家我遇到过的一个小明星，我们聊着聊着就聊到了养生，我向她推荐用鸡蛋美容祛斑，没想到她却一脸嫌弃的跟我说：“鸡蛋穷人才会吃，我才不吃，要吃也是吃燕窝人参。”我一脸尴尬，但后面她的小助手来向我讨教关于鸡蛋的美容用法，没过几个月，就跟我说效果挺好的，出节目还有人把她错认成小明星。那小明星知道后，一次又遇到我，居然远远指着我喊：“喂，那个谁，就是你，卖鸡蛋的，过来。”我气得没理她直接走了，后来她助手告诉我，那小明星也想跟我学鸡蛋美容的知识，我没理她，她就让她助手每天给她来一份一样的，用的比谁都勤快！真是不知道这小明星怎么想的，你觉得鸡蛋是穷人才吃的东西吗？
