我们都知道乳腺增生是乳腺科门诊很常见的一种病，它是乳腺组织既非炎症也非肿瘤的良性增生性病。它主要表现为乳房疼痛并出现肿块，而且乳痛和肿块与月经周期及情志变化相关。
调理乳腺增生并不是很难，一般人们都会选择中医疗法，因为不良反应小，尤其使用方便，易被广大患者接受。中医一般都本着疏肝解郁、化淤软坚散结、清热祛毒。中医根据乳腺增生患者的临床症状，将其分为两型，即肝郁痰凝型和冲任失调型。
研究证明，肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加患乳腺癌危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少患乳腺癌的危险性。
约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。乳腺增生患者除了吃药，其实还可通过食疗缓解病情，均能疏肝理气，解郁散结，适于乳腺小叶增生者。
玫瑰花是著名的理气药，是舒肝理气的常用食物之一，所以特别适合于有气郁体质的人使用，因肝气郁结而引起的乳腺增生等症状，有很好的调理作用。
制作方法：将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡，盖上茶杯盖，焖10分钟即成。可代茶饮，或当饮料，早、晚分服。
藕尖不但可以起到润肠的作用，还有促进排毒的作用，可以刺激肠胃蠕动，促进大便的排放。经常食用一些抗癌的食物，保证好的心态，对治疗癌症有很大的帮助，预防乳腺增生，让身体更健康。
平时被我们弃之不食的橘核和橘络，恰恰是保护女性乳房的良药。每天15克橘核加上1~3克橘络（约十来个橘核，两三只橘子的橘络），用开水泡着喝，使橘核和橘络中的药用效果慢慢挥发出来，坚持服用，可以大大缓解甚至消除乳腺增生。”
山楂能够促进脂肪的消化，山楂含有的黄酮类和胡萝卜素能阻断亚硝胺的生成，可增加免疫力，延缓衰老，还可防癌抗癌的作用。可以有效的预防乳腺增生。乳腺增生的朋友应该经常喝山楂水，可以帮助疏通乳腺，缓解乳房疼痛，肿块等，能够有效抑制硝化反应，防止癌变的可能。
1、生菜中含有维生素c和膳食纤维，有消除脂肪的作用，又叫减肥菜。
种子、果仁食品中含有大豆卵磷脂、花生、富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可以起到防癌的作用。此外，坚果和种子食品可以增加人体的维生素E摄入量，丰富的维生素E摄入量可以使乳房组织更灵活。
