不知道从什么时候开始，你发现早上起来特别困乏无力气，刷牙的时候嗓子疼、痒、恶心，口干口苦，一照镜子发现自己面容无光。而伸出舌头，发现白色的舌苔铺满了舌头，上厕所的时候发现大便不成形……
你需要告别湿体质了！你知道湿体质的危害有多大吗？湿体质的危害
因为湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气“狼狈为奸”。
湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。
改变湿体质，势在必行！养生君这就跟大家介绍一个在家能做的小方子，改善各位的湿体质！茶树菇眉豆红枣汤
茶树菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效， 是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。其味道鲜美，脆嫩可口，又具有较好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之一。
而眉豆营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，眉豆衣的B族维生素含量特别丰富。李时珍称“此豆可菜、可果、可谷，备用最好，乃豆中之上品”。
准备食材：猪骨150克、眉豆50克、红枣5颗、茶树菇少许、盐1茶匙
步骤4：汤锅中放入猪骨，接着放入眉豆、茶树菇和红枣，加入适量的清水。
步骤5：煮开之后，换成小火煮2个小时。
