贻贝所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多，但所含脂肪很少，所以吃贻贝是不会发胖的哦，但有一点要注意，不易多食，特别是血脂高的人更不能多食。
食材：贻贝260克、大蒜二头、干辣椒2个、面包糠10克、烧烤料15克、玉米油少许
做法：
3、将拌好的佐料撒在贻贝上，拌均匀，
6、烤箱预热，上下火，中层，195度，烤15分钟左右，
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