大家有没有听过「冰淇淋减肥法」呢？这个方法在欧美有非常高的讨论度，当然是正反两面都有的。有些人觉得冰淇淋热量那么高，怎么可能减到肥，还会营养失衡。但也有人觉得是有用的。这种方法为何会激起那么高的讨论度，是因为有一名健身部落客Anthony Howard-Crow亲身实践了这个方法，并把一切都记录在他的youtube上。▼原来他认为只要严格控管热量，就可以瘦下来，所以才会进行这么极端的挑战。这是他开始挑战当天的体型。
计画开始后，Anthony每天3餐都只能吃冰淇淋，饮料只喝蛋白饮跟酒，因为他要顺便证明喝酒不能减肥的迷思。他还会上传冰淇淋的照片，并详实记录热量。照理说这样高热量的饮食，应该会让人胖起来吧？可是每天从冰淇淋摄取2000卡路里、酒跟蛋白饮摄取500卡路里的情况下，Anthony竟然瘦了？！▼这是他第一天跟第62天的对比。
▼第一天跟最后一天的对比。
最后Anthony总共瘦下了14公斤，而且如果你以为他的身体状况会变差可就错了。根据检查，他的高密度脂蛋白上升、低密度脂蛋白指数下降，连胆固醇跟三酸甘油脂的数值也下降了！不过医生表示并不意外，因为减重本来就有这样的效果。▼冰淇淋减肥超成功？
既然各项结果都是好的，那冰淇淋减肥难道就很棒吗？但Anthony表示这是他尝试过最糟糕的减肥法了！一开始还觉得冰淇淋满好吃的，没想到还不到50天，他就开始觉得对什么事都没有兴趣，而且全身无力。以前他可以花4~7小时做Youtube影片，在吃冰淇淋的期间却只做几分钟就要崩溃了，甚至到后来连最爱去的健身房都不去了！幸好结束这个挑战后，Anthony又重拾往日的生活，也恢复了活力。但连续吃100天冰淇淋对身心的伤害实在太大了，即使看起来效果很好，也不要轻易尝试啊！
