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最难忘的还是这10道家常味道,营养与美味兼得!

时间:2018-03-21 22:05:53 作者:放入 阅读:0
放入   翻炒   用料  

【青炒面

用料: 挂面(波纹面)、、青、蒜瓣、食喜欢调料味道;

做法

1.把挂面下煮;煮到8八分熟左右;

2.马上用凉完全冷却;

3.把 蒜瓣 准备好;

4.把炒9分熟,关到小火, 加煮好的面条, 加生抽;

5.搅拌均匀,炒炒加青,食调料

6.青炒好装盘;

【宫保球】

用料: 大250克、葱姜蒜适量、干椒4个、椒1小勺、料酒1勺、胡椒粉少许、少许、生抽2勺、2勺、香1勺、香少许、淀粉适量适量、大杏仁适量

做法

1.大洗净去去壳,背部中间用刀划开,去除线;

2.处理好的仁用料酒、少许胡椒粉和淀粉拌匀,腌制片刻入味;

3.干椒切小段,蒜切片,葱姜切小粒备用;

4.将生抽、、香、淀粉、、香拌匀做成调料汁备用;

5.锅内烧至6成,放入椒和干椒煸炒出香味;放入仁炒散;

6.炒至仁断生时,放入葱姜蒜速翻炒;加入调味汁炒匀,让料汁裹住球;

7.最后起锅前放入大杏仁拌匀即可;

【牛炒蒜苔】

用料: 牛、蒜苔、沙酱、红椒;

做法

1.牛切片加生粉、沙酱、腌制;

2.,下蒜末和椒;

3.倒入牛爆炒;

4.到七分熟,下蒜苔,加和鸡粉;

5.炒熟即可;

【芹片】

用料: 芹1把、猪2两、料酒1匙、淀粉2匙、生抽1匙;

做法

1.猪切成条,用料酒、淀粉、生抽拌匀,放置10分钟以上;芹切成5cm长的段;

2.取锅放2,烧后放入腌好的猪条,炒至变色后盛出来;

3.再放2,烧7成时放入芹速翻炒,熟时放,炒一会后再放入条,翻炒均匀即可;

【蒸香菇马蹄丸】

用料: 猪、马蹄、香菇、淀粉、

做法

1.马蹄削皮洗净切碎粒,香菇泡开切碎粒;

2.猪先切片然后剁成末(香菇马蹄猪比例大概是1:2:4);

3.上两步材料放同一碗里拿勺子搅拌混合均匀,加一点点适量,一点点干淀粉混合均匀,静置腌半小时;

4.再加一点点混合均匀,团成丸子放入碟中;

5.放多点进蒸锅,开后放入盛着丸的碟子盖盖蒸15-20分钟,丸熟后倒入小半碗淀粉,再加盖蒸1分钟即可;

【香菇炖鸡】

用料: 鸡500克、香菇200克、姜、葱、椒、八角、生抽、料酒、

做法

1.鸡洗净、剁块;香菇洗净,大的可切开,切姜、葱末;

2.锅中加,放入鸡块焯;锅中加入,放入八角、椒炸香,再放入姜、葱末炸香;

3.放入鸡翻炒,加入料酒翻炒;

4.鸡炒至变色时加入生抽、翻炒均匀;

5.加入适量炖煮;炖至鸡8成熟时放入香菇、炖熟;大火收汁即可;

【荷兰豆炒腊

用料: 荷兰豆250克、腊100克、鸡精少许、食少许;

做法

1.将荷兰豆去两边夹筋,洗净;

2.荷兰豆入沸锅中焯烫一下;

3.将焯烫过的荷兰豆沥干份;

4.将腊放清里浸泡十分钟,沥干份切簿片;

5.将开大火将炒锅烘,倒入切成簿片的腊翻炒一会,再加一勺清稍为煮一会;

6.再加入荷兰豆一起翻炒1分钟左右,出锅前加少许及鸡精即可(因腊本身带有咸味,所以要少放);

【红烧小

用料: 500克、一枚、、姜葱蒜;

做法

1.将小洗净,去去鳞去肠子,晾去滴

2.打好,锅中倒入后用小火,将裹上放入锅炸至变

3.全部炸完后将倒入锅中(不要翻炒)放入蒜、,啤酒和适量(加至与平,不要末过)盖锅煮5到8分钟至。加入葱起锅;

香茄子】

用料: 茄子300g、蒜末10g、葱末5g、泡发好的木耳30g、四川红泡椒30g、生抽45ml、料酒30ml、15g、20ml、生粉1匙(5ml);

做法

1.把所有的调料兑在一起成香汁;木耳洗净过滚焯一下,切丝;

2.茄子洗净切长条;泡椒和香汁搅匀;茄子过捞出;

3.锅内烧少许下葱姜爆香;

4.倒入木耳翻炒一下;

5.把兑好的香汁倒入锅内搅匀烧开,下炸好的茄子翻炒均匀收一下汁儿,出锅前淋入少许香

【蚝豆腐

用料: 豆腐一块、青蒜一根、蚝25ml、红烧10ml、30一50ml、一个、葱少许;

做法

1.准备一块老嫩相结合的豆腐,不要太老的,市面上有卖华辰豆腐的最好。一根青蒜苗绝对不能少,增香;

2.豆腐一切两半,分切成薄片;

3.用稍大点的容器打一个,实际用半个的量就够了;

4.打散后依次放入豆腐片,摇晃几下整个都粘上了;

5.准备佐料:这里是二十五克蚝,十克红烧

6.加上一倍多量的清搅拌至均匀;逐个放到锅里面,小火煎;翻面的样子;

7.全部煎好;倒入提前兑好的料;加入大葱

8.收好汁后将青蒜沫放入,到这里这道就完成了;

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