大家好，我是你们的老朋友沐曦。
现在社会上好多朋友啊，经济条件好了，生活过得幸福了，身体也发福了，一发福呢，身材就不好看了，就想减肥，各式各样的的办法都会想，都想试，那今天呢沐曦就给大家推荐一款：
做法：
1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6-8小时，泡至发软备用；红薯去皮、洗净、之后切成小碎钉。
2.。将浸泡好的黄豆和切好的红薯丁一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示红薯豆浆做好。
3.将打出的红薯豆浆过滤后即可饮用。
█养生功效：红薯，又名白薯、地瓜等。它味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供给大量的热量，有的地区还将它作为主食。同时，红薯也是一种理想的减肥食品。因为红薯含有大量的膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，促进肠道蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。经常饮用红薯豆浆能够让人在减肥的同时补充营养，尤其适合那些需要减肥的上班族饮用。
❤温馨提示：
红薯含糖量较高，并含有“气化酶”，所以不能多吃，否则会产生大量胃酸，使人感到“胃灼热”；在做肝、胆道系统检查或胰腺、上腹部肿块检查的前一天，不宜吃红薯、土豆等胀气食物。
