盐分摄入过多，会引起高血压、心脏病、内分泌失调等症状，危害身体健康。因此，许多人在生活中也会有意控制盐分的摄入。但是，除了我们所熟知的咸味食物，如腊肉、咸菜等等，很多尝起来没什么咸味的食物，也属于高盐食品，下面这几种食物，只凭味道，你可能根本想不到它们盐分含量有多高。
挂面
一碗清水煮面，吃起来没啥味道，但看看配料表，就会知道挂面在制作的时候，就加入了盐和碱。因此，就算是不加调料的清水煮面，也含有不少的盐分，如果是做成阳春面、西红柿面等，恐怕含盐量还会更高。
甜味食物里就没有盐了吗？不一定，很多甜味食物，为了丰富口味，也会添加盐分，像冰淇淋、饼干、蛋糕、果冻等，都会在加糖的同时添加一部分盐。甚至于越甜的食物，添加的盐分有可能更多。
虽然部分运动饮料是甜味的，但运动饮料的功效，是补充身体因为流汗而确实的水分和盐分，因此也会添加一定量的盐。所以，没有运动的时候，还是不要喝太多运动型饮料了。
