金银花清热解毒，主要是解在表的热毒，又能解上焦的热毒，特别是气分的热毒，清肺热，所以金银花是中医治疗痘痘，特别是清肺热的良药。
玫瑰花就是解郁，疏肝解郁，有美白的作用，所含的维C含量非常高，还有很好的抗氧化作用，抗衰老，对调理身心也能起到很大的作用，尤其是月经不调的时候用玫瑰花很好。
所需材料：金银花一克，玫瑰十朵，麦冬两克，山楂三克。
具体做法：山楂和麦冬可以和米一起煮，最后快熟的时候，再下金银花和玫瑰花，最多再煮个三五分钟就好了。
女性以血为本，血会出现两种问题，一是血虚，面色惨白，生理不调，或者不孕，或者是瘦弱；第二个问题就是血瘀。
桃花是针对瘀的，血瘀就是毒素积聚，长暗斑。桃花能够活血，使肝血顺畅以后，循行有度，人也就变得面红齿白。
桃花其实还有一个作用，《本草纲目》里面也讲过，桃花使人瘦，它是减肥的非常好的食材。桃花有化瘀的作用。其实很多女性，身上的肥不是肥肉，是代谢出现了问题，水多，就是湿多，桃花能把多余的水代谢出去，同时又加强了肝脏的功能，使女性的代谢能够正常，运行好转，这样的话，自然会该瘦的地方瘦，不该瘦的地方就不瘦，也就让人身形玲珑有致。
所需材料：鲜桃花瓣4克(干品2克) ，粳米100克。
具体做法：将粳米煮粥，粥熟，放入桃花瓣，稍沸即可。连续吃上个三五天，然后休息一段时间就行了。
茯苓薏米红小豆粥
红小豆是利水的，薏米也是利水的。这个粥，我们千万不能放米，因为米是湿的，你体内如果痰湿时间长了，你就容易有瘀，那么有瘀了以后，就容易造成细胞就不干好事了，它本身是你的孩子，但是它有可能一看环境很恶劣，它就变成一个坏孩子，就变成癌症，所以说身体里有湿，一定要尽快地给它排出去，那么就是茯苓健脾祛湿，那么薏米也是祛湿的，薏米还有一个特别好的功效，就是抗肿瘤。
红小豆本身也有补血的作用，女性要想容颜好，面似桃花，你得有血，皮肤好一个最重要的因素，就是营养得供得上，那就靠血。茯苓是菌类，它长大了以后，菌里面含有多糖，抗氧化，《神农本草经》上讲，茯苓吃了以后，通过利水的作用，使人轻身。茯苓还有安眠的作用，健脾、利水、轻身、减肥、安神。
所需材料：茯苓薏米红小豆粥，茯苓粉二十克，薏米五十克，红小豆一百克。
