过年后，
大家是不是很担心长胖，
让你们能在享受美味的同时，
还能变瘦~
加 红 枣
常吃加了红枣的粥，皮肤可以变好哟，除了驻颜祛斑、补血调经外，它还可以润肠通便，很适合爱美的女人吃~
加 莲 子
你们是不是经常失眠？甜甜以前也容易失眠，后来晚上经常吃莲子粥，失眠就改善了很多，莲子粥具有养心安神明目的作用，很适合失眠的人吃~
加 板 栗
甜甜注意到，大家会用板栗炒菜，比如板栗烧鸡，但很少有人用板栗煮粥，其实板栗煮粥补肾效果特别好，还能止泻，很适合腰酸、腿无力的人吃~
加 薏 仁
薏仁去湿气是非常好的，煮粥的时候加上薏仁能清热、去脚气，建议经常头昏、爱出汗的人多吃薏仁粥。
加 百 合
前一段时间卡娃经常咳嗽，后来喝了半个月的百合粥就好多了，百合能清肺润燥止咳，很适合咳嗽不止、虚烦不安的人食用。
加 山 楂
山楂酸酸甜甜的，加到粥里面能开胃，还可以助消化，消化功能不好的人一定要多吃。
