食物对人身体的调理作用是不可小觑的,生病时吃对食物,那么身体恢复速度也会加快。食物对许多疾病也有预防作用,比如癌症,注意饮食健康。
1、龙眼
龙眼俗称“桂圆”。龙眼有壮阳益气、补益心脾、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。
2、桑葚
桑葚的功效与作用非常神奇，桑椹中所含的芸香苷、花色素、果糖、胡萝卜素等多种维生素成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。
桑葚能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。
3、葡萄柚
葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。葡萄柚中含有钾，却不含钠，而且还含有天然果胶，是高血压心血管疾病的最佳食疗水果。
葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。
