糖尿病现在是要挟中老年人健康的一大杀手，而且近几年糖尿病的患病率越来越年青化了，长时间的高血糖，对心脑血管的损害都是丧命的。所以平常咱们必定要留意操控自己的血糖，避免染上糖尿病。糖尿病人的保养和饮食生活习惯密切相关，假如平常某些细节方面没有留意的话，很可能会导致糖尿病的病况加剧。
植物界中有一种东西堪称“糖尿病的克星”“天然胰岛素”，那就是玉米须。
玉米须中含多种对人体有益的化学成分，如皂甙、黄酮、生物碱、有机酸、挥发油、微量元素及多种维生素。玉米须中的皂甙是降低糖尿病病人血糖的主要成分。另外玉米须中还含有铬，铬是糖耐量因子的组成部分，可以加强胰岛素功能，预防糖尿病并发症。
除了玉米须糖尿病的患者要多喝绿茶，绿茶具有清热降火的功效，可以避免高血压高血脂，并且能够预防便秘的产生，可以促进肠道蠕动，可以排除肠道内的毒素和垃圾，并且具有防癌的功效，糖尿病患者多喝绿茶，能够降低血糖，避免血糖升高，避免并发症的产生，平时也要养成喝茶的好习惯。
春笋中富含植物蛋白，还有大量的膳食纤维，既可以增进食欲，又可维持膳食均衡，而且对餐后血糖没有太明显的影响，甚至还可以延缓餐后血糖的上升。
番石榴茶可预防癌症、心脏病等慢性疾病，多数轻度糖尿病人可常饮用番石榴果茶来控制血糖，不但预防糖尿病，还是最安全有效的减肥佳品。
番石榴含有丰富的营养素，可调节血糖，调理肠胃，丰富的维生素C能保护细胞。
燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，带有丰富的果蔬，含有丰富的膳食纤维，蛋白质，维生素等。多种营养研究证实，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。
苦瓜茶对糖尿病有一定疗效，还有一定的抗病毒能力和防癌的功效，含有丰富的维生素B1、维他命C，可促进新陈代谢。对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，清香，味道佳的健康饮品，也对皮肤很有益。
西洋参
西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。
苦芥麦茶富含蛋白质矿物元素和人体必需的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质，可软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥排毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌、降低毛细血管脆性，改善微循环等功效。用白开水泡苦芥麦茶，坚持每天喝，可以让血糖慢慢降下去。
