“刮油”神器，帮你刮掉吃回来的油脂！和胖三斤说拜拜!

昨天元宵节

你们是不是吃了许多汤圆

再累积上春节假期里的大鱼大肉......

“油脂”简直可观！！

有没有发现系皮带要松一个格了？

（！胖了一圈！）

顺应了那句“每逢佳节胖三斤”

这时候“刮油”神器你必须晓得！

减肥不一定要运动

调整饮食也可以轻松减肥！

山楂快速消耗脂肪

山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，

丰富的酸性物质摄取入

可以增加身体内的酸性成分，

让身体内的胃液分泌不断增多，

这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，

消耗体内多余的脂肪成分，

从而达到良好的减肥瘦身目的。

木瓜分解脂肪

木瓜含有一种木瓜酵素，

可以分解蛋白质、糖类和脂肪，

通过分解脂肪去除赘肉，促进新陈代谢，

及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！

木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，

它们有很强的抗氧化能力，

帮助消除有毒物质，增强人体免疫力，

凉拌菜抑制脂肪

蔬菜里面的维生素和矿物质都非常丰富，

是我们人体的主要来源，

含有丰富的膳食纤维，

可帮助我们排出脂肪。

凉拌蔬菜可以帮助我们平衡体内酸碱，

先吃一些凉拌蔬菜，然后再吃荤菜，

那么会抑制很多脂肪的进入。

大麦茶去除脂肪

很多人都有喝茶的习惯，

而大麦茶又有去除脂肪的功效，

解油腻、助消化，益气健胃!

焙炒过的大麦制成的大麦茶，

含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、

大麦茶还具有独特的膳食纤维，

溶于茶水中的膳食纤维

可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，

使人轻松减肥，还不会带来任何多余热量和负担

苹果带走脂肪

从小就听说“每天一苹果，医生远离我！”

苹果里含丰富的膳食纤维果胶

它每次经过人体时，总会随手带走点什么，

比如脂肪、油脂。减轻体重的同时，

还会令皮肤更加光亮润泽。

很多人喜欢削了皮再吃，

蒲姐提醒大家，

果皮当中的果胶是最丰富的！！

食醋促进脂肪代谢

醋中含有氨基酸和有机酸等物质，

氨基酸促使体内过多的脂肪转变成体能消耗，

还可以消化身体吸收的糖和蛋白质，

让新陈代谢顺利进行。

适当地喝醋，不仅可以减肥，

还促使营养素在体内的燃烧

和提高热能利用率，促进身体健康。

酸梅汤分解脂肪

酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂

可以有效解除人体体内多余油腻，

陈皮也可以有效抑制剩余糖 类转化为脂肪。

酸梅汤是一种碱性饮品，

有助中和糖类和脂类的酸性效应，

加速它们的代谢分解。