现在生活压力大，饮食不法则，生活习惯不优良等等都会导致人体湿气的产生。那末大家晓得祛湿的方法吗？祛湿的食物又有哪些呢？湿气重怎么样调理好呢？空调屋久呆容易湿气重，常吃这几种碱性食物，排出湿毒身体更轻松！
荷叶主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效，能帮助人体把体内多余的湿气排出体外。早晚饮一杯，是夏季解暑和减肥的利器；非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，祛湿的同时还能健脾胃，脾胃虚寒者可放心饮用。
姜是有很好的祛湿驱寒作用，醋泡姜不仅可以祛湿，还可以健脾胃，还可以非常有效的刮油去脂，有良好的瘦身效果。“早吃姜赛人参，晚吃姜赛砒霜”，脾胃不好的人，湿气更容易入侵，每天吃一点，预防湿毒更健康。
玉米须有清热祛暑作用，玉米须茶有凉血、泻热的功效，可祛除体内的湿热；还有开胃作用，炎热的夏天，能喝杯玉米须茶有相当不错的保健作用。玉米须还有降血压的功效，多喝玉米须茶对身体真心不错。
食欲不振，虚胖，肚子大？脸部光亮长痘？赤小豆、薏米一直是祛湿的利器，用它泡水喝，湿气排得干干净净。这款花茶由红豆、薏米、陈皮、荷叶、芡实组合而成，比较滋润身体，早晚一杯，不仅祛湿效果好，还很养颜。
