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大姨妈来了，可以煲这个汤，补充流失的胶原蛋白！

时间：2018-03-02 18:26:51 来源：欠揍的瘦子吃货作者：银耳点击：

我们都知道，女生在来了大姨妈之后，身体会虚弱很多，这时候，除了喝红糖水补血外，用家里的电饭煲给自己煲个汤，也是必须的。毕竟除了补血，决定皮肤的胶原蛋白也是需要补一补。

这份以银耳、红枣、桂圆为主材的银耳汤不仅有补充胶原蛋白的作用，同时在润肺养颜上也有非常好的发言权。首先，需要准备的是银耳三朵，大枣和桂圆各三个，加上冰糖、枸杞、玫瑰花，就是这道汤的主要材料了。虽然这几样看起来很普通，但是真正的做出来却是一加一大于二的效果。

首先，我们需要将银耳用温水泡软，洗干净。泡发的银耳尽量撕的越小越好，因为银耳在煮的过程中还会发胀，银耳小一点煮出的汤也会更粘稠，好喝。接着将桂圆和红枣洗干净，一起放进锅中，加水开始煮。

接下来拿出一块冰糖放进锅里，更根据自己的口味选择。不确定的时候可以少加一些，不够的时候再加。将枸杞准备好，和冰糖一起放进锅里，继续煮。等到煮沸后，取出三朵干玫瑰花，捏碎，撒进去，将电饭煲的盖盖上，大概要煮1小时左右，等到银耳成粘稠状，看着满满的胶原蛋白，就可以开吃啦。

补血的红枣，养颜的银耳，再加上玫瑰花、枸杞，一碗汤立马为刚刚度过大姨妈的你补足能量，不过需要注意的是，买银耳时不要选择太白的那种，天然无污染的银耳颜色是淡黄色的，不要忘记哦！

冬春交替，喝什么茶最宜？

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