月牙白，也称为半月痕，在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。一般人都认为：呀没有月牙就是不健康，月牙越多越健康、越好，其实不是的哦。因为从统计上的数据来看，指甲上月牙大的人五分之二家族有遗传性的高血压。
那么月牙是多少才是好呢？
甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。反过来说：过大过小或者隐隐约约都不太正常。
预防高血压的建议：体重：肥胖者发病率高，不要吃避孕药。在饮食上要减少要的摄入，平时多喝淡茶：以绿茶，桑葚火麻茶为佳，可扩展血管，增加血管弹性，能预防和改善高血压。
说完月牙过大，现在来说下月牙过小、或者没有，小编我就是属于没有月牙的人，后来听姐妹说我这都是气血不足的表现，因为我也经常月经失调，就算来月经也是一点点，而且整个人脸色暗黄，没有一点光泽。
后来去看中医，老中医才说，丢失”的月牙是能长回来的，给我开了个补气又补血的食疗粉，三红赤沙粉，后来我也查了下资料，在古书里面也有记载的，在《神农本草经》里面就说到，大家也可以网上查查的。
具体方子：红枣、红米各一把，红豆、核桃仁各半把，将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两小时，出锅后可加入红糖或蜂蜜调味。
红豆、红米、红枣都是富含铁的食物，常吃这几样食物能预防贫血，有效补血。核桃和赤砂糖，有画龙点睛之笔，5种食材搭配在一起就是补气血的好食物。
