秋季天气转凉，被称为“不死的癌症”的湿气对身体伤害极大，导致身体虚弱，损害五脏六腑造成胃弱，肺弱等多种问题。
人舌头的正常颜色，是淡红，有润泽的。通常会有层薄薄的白苔,像透明的轻纱盖住舌头,使舌质若隐若现、生气盎然。但如果身体湿气比较重的话，舌苔的颜色会发生改变，变得很白或很黄，而且舌头、舌质看起来会显得厚重。假如舌头上的白苔增厚，有黏腻的感觉，一般都是体内有寒湿的表现。
当你起床后，感觉疲乏困倦，小腹变得突出，关节沉重酸痛，这也可能预示着湿气在体内。另还有大便的黏腻和不干净，也跟体内湿气过重紧密相连。湿气重浊，脸上还容易出油，特别是鼻子处，油污出得特别多和严重。
如果出现湿气的症状，那么最好不要吃太多助长湿气的水果。西瓜、香瓜、梨、都是驻湿的瓜果。
芒果，体内带有湿气或身体湿气重的人是不适合吃芒果的。这些水果容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。应尽量少吃，不宜多吃。推荐下面一些很不错祛湿产品，帮助驱除我们体内的湿毒。
艾草足贴是祛湿的神器，只要睡前把足贴贴在脚底涌泉穴就可以，产生功效时会感觉脚底热热的，可以祛湿驱寒、助眠。早上撕掉足贴，会看见黑黑的，这就是排出的湿毒。
女性的胖多数是虚胖，唯有将体内的湿气排出体外，才能容易瘦身。红豆薏米是祛湿的首选，把人体内的湿气一扫而光是它的强项。能够帮助身体排毒，同时还能减少脂肪堆积，瘦掉大肚腩。
祛湿泡脚首选：小编强烈推荐泡脚包，身体的很多寒气湿气都是从脚底开始的，用艾草泡脚，可以温通活络，祛湿散寒，毒素排出体外，大肚腩自然减下来
