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低热量零食：贼好吃又不长胖

时间：2018-03-01 00:24:24 来源：-坚果佬作者：减肥点击：

三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲，七月自挂东南枝。眼看着天气一天比一天好，你还坐得住吗？

我想各位都是在减肥大业中狂奔的仙女，或者管不住嘴但是追求健康的小伙伴儿们。希望大家能养成一个让自己吃不胖有健康的饮食习惯，真正减肥成功的人背后都在潜移默化的改变着自己的饮食结构。

低脂零食紫薯棒

在减肥的辛酸历程中，总会有那么一段时期，感觉自己跟饿狼一样看见啥就想吃啥，见了平时不爱吃的都跟见了亲妈一样！

如果你在苦苦的寻觅代餐食品，它就是你不错的选择。一碗米饭116大卡/100克的话，一根紫薯棒4.6大卡，十根才46大卡，简直是仙女们的福音。

无糖纯可可黑巧克力

减肥为什么难？不仅仅是身体的疲惫，还有内心的不满足感，减少食量在短期内既看不到效果又会影响心情，黑巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的效果。而且比普通巧克力足足低一半的脂肪。可以作为减肥中奖励自己的奖品哦！

冻干水果干

各种水果脱水干燥，很大程度上保存了水果的营养和口味，但是很多冻干水果在制作的过程中往往会放糖来中和原果的酸味，大家在买的时候一定要注意低糖标志！

全麦杂粮吐司+草莓果酱

无糖代餐的必备，味道肯定不是辣么的美味啦，但是加上下面的草莓果酱就不同了，不能贪吃哦！

美国Walden Farms草莓果酱，无糖无脂无胆固醇零热量，零热量！这可真的是厉害了！

红茶

饮品在减肥期间是杜绝出现的，要知道1.5公里的慢跑才能抵过你喝的那瓶饮料！

减肥好帮手：红茶，长期喝红茶可以维持身材，没有小肚腩哦。但是各位小仙女要注意了，长期喝浓茶是会贫血的，冲泡的时候注意用量。茶水中的鞣酸会阻碍铁的吸收，经期一定不要喝。

山椒竹笋

爱吃辣的小伙伴们，你们的福音来啦！100克只有10大卡，热量真的是低到不能再低，口感清脆，辣味十足。

对于吃，不管是摄入什么，都是要在一定范围一定限度内的，学会适可而止，你有的时候不是饿，是馋！

生姜加一宝，清肠毒排宿便，让你身体倍儿棒吃嘛嘛香

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