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低热量零食:贼好吃又不长胖

时间:2018-03-01 00:24:24 作者:减肥 阅读:0

三月不减肥,四月徒伤悲,五月徒伤悲,六月徒伤悲,七月自挂东南枝。眼看着天气一天比一天好,你还得住吗?

我想各位都是在减肥大业中狂奔的仙女,或者管不住嘴但是追求健康的小伙伴儿们。希望大家能养成一个让自己健康饮食习惯,真正减肥成功的人背后都在潜移默化的改变着自己的饮食结构。

低脂零食紫薯

减肥的辛酸历程中,总会有那么一段时期感觉自己跟饿狼一样看见啥就想啥,见了平时不的都跟见了亲妈一样!

如果你在苦苦的寻觅代餐食品,它就是你不错的选择。一碗米116大卡/100克的话,一根紫薯棒4.6大卡,十根才46大卡,简直是仙女们的福音。

纯可可巧克力

减肥什么难?不仅仅是身体的疲惫,还有内心的不满足感,减少食量在短期内既看不到效果又会影响心情巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲效果。而且比普通巧克力足足低一半的脂肪。可以作为减肥奖励自己的奖品哦!

冻干果干

各种果脱,很大程度上保存果的营养口味,但是很多冻干果在制作过程中往往会放来中和原果的酸味,大家在买的时候一定要注意标志!

全麦杂粮吐司+果酱

代餐的必备,味道肯定不是么的美味啦,但是加上下面的果酱不同了,不能贪哦!

美国Walden Farms果酱,无无脂无胆固醇零量,零量!这可真的是厉害了!

饮品减肥期间是杜绝出现的,要知道1.5公里的跑才能抵过你喝的那瓶饮料

减肥好帮:红,长期喝红可以维持身材,没有小肚腩哦。但是各位小仙女要注意了,长期喝浓是会贫的,冲泡的时候注意用量中的鞣酸会阻碍吸收经期一定不要喝。

山椒竹笋

的小伙伴们,你们的福音来啦!100克只有10大卡,量真的是低到不能再低,口感清脆,味十足。

对于,不管是摄入什么,都是要在一定范围一定限度内的,学会适可而止,你有的时候不是饿,是馋!

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