我们知道，一个人一旦步入中年，生理和心理机制都将进入老龄化阶段，许多男性朋友都很烦恼：中年人体力衰弱，雄激素分泌减少，性功能下降。但是老年妇女需要，导致男性能力跟不上。
淡菜
淡菜在中国北方俗称海红，是驰名中外的海产食品之一。由于淡菜所含的营养成分很丰富，其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等，对促进新陈代谢，保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用，所以有人称淡菜为“海中鸡蛋”。淡菜配韭菜炒食，有补肾助阳之功。
肾是人体之本，只要肾脏出现问题，则不仅仅是性生活质量降低的问题，而且其他器官会相应枯竭。而海参对人体的作用主要补肾固本，也就是俗话说的培元固本。
中医认为我们体内的肾脏对应的是黑色，而平常我们见到的黑米则具有滋阴的功效。因为黑米性平、味甘，能够益气活血、暖肝明目。
枸杞
《中国药典》记载：枸杞滋补肝肾，益精明目，以表示权威。实际上，枸杞虽有补肾功能，但并不是其主要功能，枸杞的最主要功能是补肝肾之阴。
