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促进伤口愈合补充什么?这五种食物可以促进伤口愈合~

时间:2018-02-21 22:03:46 作者:伤口愈合 阅读:0

受伤在所难免,当我们受伤时,

什么要多补充能量比如葡萄

什么可以促进伤口愈合?

下面跟随小编一起来了解一下。

受伤时为什么补充葡萄

受伤时要补充葡萄,这是因为是人体的主要能量供给者,充足的能量供应是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合时可多丰富的果,既可以摄取分,又可以摄取充足的维生素

什么营养物质可以促进伤口愈合

1、维生素E:维生素E能维持生殖功能,促进伤口愈合。含有维生素E的食物有谷类、绿叶坚果类和奶制品。

2、锌:锌可与维生素C结合,参与体内胶原的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食物玉米豆、萝卜、蘑菇、坚果木耳、海带、海鲜动物锌、全谷物坚果

3、质:质能促进伤口愈合,减少感染机会。富含质的食物有各种牛奶类等。

4、维生素C:促进伤口愈合,存在于各种果和中,如、菠、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘柚子

5、维生素A:能促进伤口愈合,主要在胡萝卜、西红柿等食品中。

促进伤口愈合的五种食物

1、苦瓜

苦瓜含有类似的奎宁成分,能增强巨噬细胞的吞噬作用苦瓜苦瓜能增加食欲健脾开胃,有利于伤口恢复

2、猪蹄

猪蹄含有丰富的锌,胶原缺锌会降低细胞的功能,补充胶原,促进伤口愈合的速度。

3、西红柿

西红柿防止栓周围的色胶状物质能防止小板凝结,还富含维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分,对伤口愈合。

4、海带

海带中的质和碳化合物是菠的好几倍。胡萝卜素、核素、硫胺素和烟酸等重要维生素含量也很多。

5、虹鳟

质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高、低脂肪,在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟可做具有异国风味的生片,宜清蒸、清炖,亦可做氽丝、红烧、熏,是极佳的促进伤口愈合的食品

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