新春佳节，亲朋聚会，一不小心，就可能摄入过多的食物，加重胃肠道的负担。中医谓之“饮食自倍，肠胃乃伤”。
伤食后会出现脘腹饱胀、嗳腐吞酸、不思饮食、打嗝呕逆等情况。遇到这样的情况该怎么办？
“对待伤食症，除了管好嘴巴，让胃肠道好好休息外，可在医生指导下服用胃消食片等，山楂也是很好的消食食物，大家可根据自己的情况选择一些山楂制品，来缓解伤食的症状。
此外， 孙保军主任建议积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来。
（免责声明：本图文如涉及版权问题，请联系小编及时删除。）
