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节假日里高血压患者需要注意，首先在饮食上还是需要坚持低盐低脂的原则，坚持清淡饮食，进食以低盐低脂低糖多纤维，含钾镁多的食物，应当戒烟限酒，，忌辛辣，低盐，小苏打，食碱味精得摄入，每日食盐限制在6g以下，包括酱油含量。适宜多食素少食荤，尽量避免食入动物内脏，骨髓，脑，蛋黄，鱼，虾，蟹的籽及其酱，多食用蔬菜，以豆制品，瘦肉，鱼，鸡，等补充蛋白质，主食配合一些粗粮为宜。
同时保持平和的心境，注重劳逸结合，保证充足睡眠，注重劳逸结合，防止过度劳损，多与亲友交谈，，维持血压平稳。
切勿间断服药或者断断续续，不可随意减量，或者突然撤换降压药，必须坚持规律服药，并且需要了解药物作用与副作用。
而且需选择合适的锻炼方式和放松方法，如散步，气功，太极拳，音乐疗法。
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