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杨梅梨子番茄红薯汤

时间：2018-02-14 02:02:22 来源：豆果美食作者：梨子点击：

By YOYO食色空间【豆果美食官方认证达人】用料杨梅 100克梨 1个番茄 3个红薯 1个蜂蜜 2勺清水 适量做法步骤

1、准备材料。

2、红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟；

3、加入番茄，继续煮5分钟；

4、最后加入杨梅；转文火，继续煮5分钟；

5、温度降到80度时，调入蜂蜜，杨梅梨子番茄红薯汤就做好了。小贴士

杨梅，杨梅有生津解渴，和胃消食的功效。做汤可以治烦渴，止吐泻，涤肠胃解酒。 梨子，梨子入汤，可以美白皮肤，防止便秘，增强人体免疫力，有降低血压、清热镇静的作用。 番茄，人类食品的六大营养素，它无一不有，其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。 红薯，含有丰富的胶原及粘液多醣物质，可以保持血管弹性，排除多余的胆固醇。

海螺青豆芝士浓汤

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