肾虚的男人脚都有几个共同特点

肾虚对男人是一种打击，可是有很多男人碍于面子，又不想去检查。想要知道自己是不是肾虚，不一定非得去医院，单单看脚就可以判断。

中医名方:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

男人肾虚脚都有这个特征

1、脚趾

由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。

2、趾甲

健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣。

①指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者;此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症。

②如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。

③拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。

④如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。

3、脚掌纹

如果脚掌纹纹路非常明显，可能精神较为忧郁;

拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、欲望减退等。

4、脚趾用力不均

走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病;小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。

营养美食

泡椒带鱼

1、清水里加料酒和花椒，将处理好清洗好的带鱼泡15分钟，有利去腥。

2、泡好带鱼用厨房用纸按干水分，用腌料(见小贴士)腌制15分钟。

3、准备好需要的泡菜。

4、将泡菜切成需要的形状。

5、腌制好的带鱼入锅内煎至两面金黄。

6、煎好的带鱼。

7、锅里放适量的油，放入花椒和泡菜炒出香味。

8、再倒入带鱼，放少量的料酒、生抽和老抽，翻炒均匀出锅，最后撒上小葱即可。

秋葵鸡蛋卷

1、秋葵去掉两端，洗净后入沸水锅里焯水两分钟(水里加一点盐和几滴油)。

2、焯好的秋葵用凉水过一下，捞起备用。

3、准备好鸡蛋。

4、充分打散。

5、入锅里摊成鸡蛋饼。

6、鸡蛋饼切成合适的大小，将秋葵包起来。

7、准备好蒜末。

8、加入其它的调味(详见小窍门)。

9、将调味淋在鸡蛋卷上，或者蘸着吃也可以。

玉米焖牛肉

1、牛肉切块，如果有时间用清水泡2个小时，去除血水，再滤干水分。

2、玉米洗净切块。

3、准备好配料(见小窍门)。

4、洋葱切开，西红柿切块。

5、锅里倒油，洋葱放一部分，配料放入炒香。

6、放入牛肉，翻炒至变色，并放入余下的洋葱一起炒。

7、放入西红柿，翻炒至西红柿出水，继续放入调味(见小窍门)翻炒。

8、放入玉米，倒入开水没过牛肉，大火烧开，小火炖2小时至肉肉软烂至自己喜欢的程度，吃的时候撒上小葱即可。

麻辣水煮鱼

1、鲜草鱼洗净后片成鱼片。

2、放入腌鱼料。

3、戴上一次性手套，用手抓匀，腌制30分钟。

4、大葱切段，姜蒜切片。

5、泡姜切片，泡辣椒切段。

6、准备好干辣椒花椒和冰糖。

7、鱼腌好后，将豆芽入沸水中煮几分钟。

8、煮好的豆芽平铺在碗底问。

9、锅里放油，除泡姜、泡辣椒和豆瓣酱，放入其它配料(配料表中的干辣椒和花椒用一半)煸炒出香味。

10、放入泡姜和泡辣椒继续煸炒。

11、放入豆瓣酱炒出红油。

12、放入鱼头翻炒。

13、倒入热水，大火煮开，小火炖煮10分钟。

14、这个时候可以放适量的盐和鸡精，搅匀，将鱼片一片一片放入锅中。

15、鱼片变色即可，将鱼片和鱼汤一起倒在豆芽上。

16、锅里倒油，油的量大一点，将油烧热，放入余下的干辣椒和花椒，炸香。

17、将热油倒在鱼片上，最后放一些小葱和香菜即可。