富有营养的十种蒸蛋,为我家宝贝收藏了

时间:2018-02-09 19:23:43 来源:舌尖上的美味作者:鸡蛋点击:

导读:富有营养的十种蒸蛋,为我家宝贝收藏了2018-02-09 19:10 来源:舌尖上的美味【焦糖牛奶炖蛋】1、牛奶250ml、鸡蛋两只、糖2、
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【焦牛奶

1、牛奶250ml、两只、

2、牛奶++搅拌均匀

3、用滤网将液过滤,这样炖出来比较嫩滑

4、加盖隔炖10分钟

【鲜奶炖

材料:鲜牛奶250ml、2个、适量(约做两碗)

做法:1、将牛奶一起放入锅里,用火把充分溶解后即离火,冷却备用。

2、把去壳后,用筷滚打或用器皿迅速搅拌成浆,加入已冷却的,再行拌匀,使浆与充分混合。

3、将碗放入蒸笼里,先隔把碗蒸后,再把浆分盛于碗里,约蒸10分钟成。

【法式焦

材料:鲜奶125g 牛奶125g 两个

过程放入奶中拌匀

牛奶中加入40克砂(我觉得还能再少放点,这个分量起来有点过甜),放入小锅中煮至砂溶化

把奶拌入煮好的牛奶中,再加一会

烤盆加,放入烤箱,烤箱预至200度后,放入放到模具中的牛奶

烤40分钟左右,取出来,表面上洒上

烤箱预到最高温度,将液重新放回去,烤到表面变焦,就完工了

【蛤蜊炖

原料:蛤蜊、、葱

调味料:、湿淀粉、(少许)、料酒

做法

1.蛤蜊洗净,放入锅(中放一点料酒)焯至壳开,在煮蛤蜊的中晃动漂去杂质,蛤蜊入另一碗中。煮蛤蜊的倒入碗中,让沉淀一下。

2.液、湿淀粉、打散,将沉淀过的煮蛤蜊的倒入液中(倒的时候要点,别将沉淀的杂质也倒入)划匀,先撒少许葱,淋一点,上蒸锅蒸至6-7成熟(也就是说,最上面的液还没凝结),这时将蛤蜊码入液中,再继续蒸熟。最后撒入剩下的葱即可上桌。

南瓜茸炖

原 料: 南瓜茸,(2个),椰浆(1/3罐)和细砂(3匙)。

步骤一:将和细砂充分拂匀。

步骤二:加入椰浆后,轻轻搅匀。

步骤三:将南瓜茸加到液中,细致地搅拌均匀。

步骤四:将南瓜液用筛滤过后,口感会更滑溜。

步骤五:把筛滤过的南瓜液倒入炖碗内,用中低火在微波炉内叮5分钟至凝固,即可食用

羹】

、香葱、、温、鸡粉、香

做法

1.把处理干净,只取仁。磕入碗中。

2.把打散,加入少量的和鸡粉调味一定要少放,里面本身就含有少量的份。

3.然后准备一杯温(30度左右),或者是鸡,把温加入到液中,比例约为2比1。然后朝一个方向搅拌均匀,把上面的泡沫清理干净。 倒入液的最好是温,不要加自来。因为自来中有空气,被烧沸后,空气排出,羹会出现蜂窝,影响质量和口感,营养成分也会受损。也不要用,否则会成了,这样再去蒸,营养受损,甚至蒸不出羹。最好是用温或凉羹,这样既能保证口感,又能保证外观的量也很重要,太少会使羹的口感比较紧实比较老,太多羹又不易成型,口感也会的。 在打液时,也不要猛搅液,在蒸制前猛搅或长时间搅动液会使起泡,最好是打好液,加入后再轻微打散搅和即可。

【桂圆炖

材料:4个,清3碗,去壳纯桂圆干2大匙。

制法: 1、桂圆干用温洗净。

2、取4个碗,每碗放6-7分满的1个,1/4的桂圆干,再放入蒸锅中;蒸约5-8分钟即可食用,如喜食较甜者的,可事先多加些冰

糜炖

原料:两只(约100克左右),糜100克

调料酒5克,精4克,味精2克,清400克

制法:将清洁敲入碗内,放入糜打散,加入精酒、味精、清筷子再打匀。然后隔炖锅烧开,再将液用筷搅打一下,放入隔炖10分钟,即熟,取出上桌。亦可用微波炉高火5分钟,即熟,取出上桌。

(如果是隔炖,可以不打散,如果用微波炉就最好把液搅拌开,不然做出来的硬邦邦的)

【鲫

原 料:

2条(约500克),3个,生姜丝少许,精适量植物适量,葱少许,料酒少许,味精少许。

做 法:

1、将鲫用清洗净,在身两侧划几道斜刀

2,将打如碗内,撒上葱,味精,待用。

3、锅置火上,放入适量植物,待锅内,下鲫,料酒及生姜丝和适量的多少以装碗的八成满为准),用旺火烧,待牛奶样,关掉火,待用。

4、将搅打均匀,加入,再放入鲫,上笼蒸至凝固即可。

附注: 如家常做这道,家中无蒸笼,可在锅中加适量碗底垫上盘子放在中,将锅置旺火上烧即可。

【墨】原料:小墨 葱 姜 酒

做法: 1、小墨洗净,烫焯一下,随后用葱.姜.酒.浸泡30分钟

2、打散,调好味。将墨放入,加少许酒

3、上锅中火蒸20分钟即可

牛奶果粒炖

材料: 2只,即喝牛奶一盒,、果粒。

做法

1、把顶端敲破一个小洞,流出清,剩下

2、取180毫升牛奶适量,放微波炉“叮”温,完全溶解就可以,不需沸腾。如果过了便放一会儿,等稍凉再用。

3、把温的甜牛奶清打至完全均匀,撇去泡沫

4、把果粒和混合好的1/2奶液倒进容器(因为果粒会浮起,所以先倒1/2)

5、烧后,隔蒸5分钟,稍凝固后再倒入剩下的奶液,再蒸至凝固。

6、然后表面摆几颗装饰一小就ok了

注意】:蒸的时候要用小火,切勿用大火,否则会失败!更重要的是要一直在炉边看着,大概可以的时候用签插进去取出,看是否已完全凝固。要炖得嫩滑必须细心和有耐。最后,也不要浪费,用剩下的大概70毫升的牛奶,以同样方法可做出色的炖哦~

【瑤柱蒸

材料:

瑤柱 2兩 清 1棵 薑 1匙 雞 1匙 蔥粒、火茸少許 鹽 1匙 生抽、麻 1

做法

1. 以半杯浸軟瑤柱後,加入薑片,蒸十分鐘,所蒸出的瑤柱汁留用。 碎瑤柱,薑片棄掉。

2. 大碗內打散雞(不用打起泡),加入鹽及待涼的瑤柱汁同打勻;

3. 將部分瑤柱絲排在碟底,用篩過濾液入碟內,用中火蒸一分鐘,再改用火蒸至凝固,撒上蔥粒、 火茸和瑤柱絲,並淋上麻及生抽即可。

【蒜泥蒸】 微波爐食譜

材料:

3隻 蒜泥1大匙綜合調味料: 醬1/2大匙 鹽1/2小匙 味精1/2小匙 豬1/2大匙 太粉1/2小匙 做法

1. 雞打散->加1又1/2杯->調味料->以濾網過濾;

2. 加入蒜泥拌勻->以弱微波蒸24分。(保鮮膜);

小貼士:蒸必須用弱微波,否則質地粗糙。

【番茄粒炆

材料:

番茄半 3隻 4兩 薑茸少許調味料: 生抽少許 生粉少許 少許 胡椒粉少許獻汁: 茄汁2湯匙 2湯匙 生抽1湯匙 1杯 生粉1做法

1. 清洗番茄,去蒂,切成塊,備用;

2. 洗淨,切粒,加入調味料略醃;

3. 打散,加入少許生抽調味。

4. 鑊燒紅加兩湯匙,加粒炒勻至熟,加入炒,取出,備用。

5. 鑊燒紅加少許,爆香薑茸,加番茄炒勻,加粒,拌入獻汁調味,至汁液濃稠即可上碟。

小貼士: 獻汁要加入番汁及,會令番茄的味提升,更加好

【清香鲜橙蒸

材料:橙(1只)、(2只)

调料(1匙)

步骤

1.鲜橙洗净拭干,放在砧板上用掌轻揉5分钟。

2.将鲜橙切成两半,掏出橙,橙皮做成盛器。

3.将橙放入榨汁机内打成橙汁,滤去果渣。

4.打入碗内,加入1匙细砂,打散成液,与橙汁混合均匀。

5.分别将液倒入两只橙皮中,倒至八分满便可。

6.将橙皮液放入盘中,盖上一层保鲜膜待用。

7.烧开锅内的,放入橙皮液,加盖以中火隔清蒸10分钟。

8.取出蒸好的鲜橙蒸去保鲜膜,即可上桌。

贴士: 1.建议购买上等橙子,色泽鲜艳,果清甜,个较大,果皮较厚,而且清蒸后果皮不易变形

2.为了防止蒸过老,期间可轻敲橙皮边缘,观察是否凝固,如果蒸表层凝固,且无晃动感,代表已熟。

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