每周一膳：男士强腰健肾，女士经期后养生
时间：2018-02-03 22:44:56 作者：枸杞 阅读：0
男士强腰健肾的好药膳——灵芝枸杞茶
药材：灵芝6克、枸杞5克
制作：灵芝切片，冷水浸泡30分钟
放入砂锅加适量的水，煮开后转小火
加入枸杞，再煮20分钟，当茶饮用
功效：灵芝能提高人体的免疫力，调节血糖、控制血压、促进睡眠
枸杞有滋肾补肝、益精明目、生津止渴的作用
女性经期后养生小方——当归枸杞蛋汤
食材：当归8克、枸杞10克、鸡蛋一个
制作：把药材放入砂锅加水煮开后转小火
打入一个鸡蛋，再炖煮8分钟，加入适量的红糖即可食用
功效：当归：有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效
枸杞：滋肾补肝、益精明目、生津止渴、
鸡蛋：滋阴润燥，养血安神，补脾和胃的功效
这道蛋汤有着养血活血、润肠通便，调经止痛，祛斑美容的作用
