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养肝小常识,为您和家人的健康看一看!

时间:2018-02-03 10:44:20 作者:艾灸 阅读:0
艾灸   葛根   青果  

肝是人体的重要器官之一,具有合成与贮存营养物质,分泌胆汁,将人体吸入的有毒物质进行解毒,富含吞噬细胞,对人体起到保护作用,胚胎时具有造功能等作用,所以平时生活中要多注意习惯做到养肝护肝。今天就来分享一下:如何养肝护肝排毒

养肝其实还与全身运动协调激素调节器官功能是否正常密切相关。徐发彬指出,中年人虽然事业家庭忙,也应适当运动,但运动应量力而行,最好选择一些温和些的项目,如游泳跑、山、骑单等有氧运动

养肝除了适量运动以外还要配合以下方法

1、艾灸养肝

艾灸是适用于所有人的养肝方法,取肝经原穴太冲、三阴交、神阙,用灸脉通艾灸每穴15-20分钟,坚持艾灸可明显感觉情绪豁达,胃口好了,睡眠质量提高了。

2、兰鸭肝羹

材料:新鲜鸭肝400克兰15朵1个、香适量

做法

(1)准备材料:把鸭肝清洗干净,用刀背砸成细茸后放入碗中,加入清搅拌均匀;

(2)把拌好的鸭肝茸放入蒸笼,锅中加,大火蒸煮15分钟左右关火;

(3)炒锅中加适量,烧开后,放入,淋入香,撒入兰,然后把蒸熟的鸭肝放入,略煮片刻即可。

功效:养肝补,一般人皆可食用,特别适合晕,面色不华以及熬夜者、电脑工作者。

说明:高胆固醇症、患有肝病、高压和冠心病患者慎食。

3、枳椇子桑葚养肝,这是出自著名医《金匮要略》中养肝的方子。

材料:枳椇子、桑葚、栀子、葛根、代代,每种各5克

做法:将上述材料洗干净入锅,加清煎1个小时即饮用。可以做成袋泡,用焖泡5分钟就可以饮用,每天饮用2-3次。

功效:清肝明目、养肝、护肝解酒毒

一般来说,肝不好的人喝上1周即可缓解,连续喝上1个月肝就可以得到改善

4、葛根

用葛根10克,茯苓5克,槐5克,术5克,茜5克,同入沙锅,加适量,煎煮20分钟,去渣取汁饮用。肝炎病人经常服用,可起到一定的保肝、降酶、退缓解症状作用

5、豆蔻枸杞

枸杞子30克,大米60克,青果5个,豆蔻30克。先将大米、豆蔻煮成半熟,加入枸杞子、青果,煮熟即可食用。此适合那些经常晕目涩、耳鸣遗精、膝酸软的人。肝炎患者服用青果枸杞,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

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