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百分之90的人没吃过这道家常养生菜什锦虎皮蛋!

时间:2018-01-31 19:25:32 作者:鹌鹑蛋 阅读:0

 虎皮大家都过吧,今天教你一个方法,不出出门就能做出美食鹌鹑经过炸之后,香味更突出了,一口一个,那真的是很香。

  【家常养生什锦虎皮

  主料:鹌鹑20个、木耳50克、胡萝卜半个、

  辅料:红椒1个、青椒1个、姜1块、蒜6个、1匙、生抽半匙、蚝1匙、剁椒半匙、料酒1匙、适量

  步骤

步骤1.原料图。

步骤2.木耳泡发洗净小朵,胡萝卜切片,红椒切段,青椒切块。

步骤3.鹌鹑放入锅大火炸金

步骤4.炸好的鹌鹑备用。

步骤5.倒掉留少许炒香姜蒜。

步骤6.放入鹌鹑木耳胡萝卜炒均匀。调入生抽,蚝

步骤7放入料酒,剁椒。大火炒均匀。

步骤8.放入青红椒炒断生即可。

小贴士

  1、炸过的鹌鹑很好,但是炸的时候要小心,鹌鹑要晾干的话比较容易爆。

  2、炸鹌鹑,都要冷的时候就放进去,不会爆。

  鹌鹑食用效果

  1.治疗疾病

  鹌鹑可辅助治疗浮肿、肥型高压、尿病、贫、肝大、肝硬化、腹等多种疾病

  2.健脑

鹌鹑中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用

  3.缓解失眠

  鹌鹑预防发生的皮肤过敏、风湿疹呕吐以及过敏症。

  常食有缓解失眠、神经衰弱、多症状

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