"香菜是一种营养价值极高的蔬菜。香菜中所含的维生素C是一般蔬菜里面的好几倍，用来当调料或者直接食用都是很不错。但是都说香菜是光感食物吃多了长斑，是真的吗？吃香菜到底有哪些讲究？
其实是这样的，香菜虽然味道很美好，但并不适合所有人吃，比如一些口腔溃疡，胃溃疡，口臭，狐臭的人就不适合吃香菜，而说吃多了香菜会长斑是不可靠的，有实际案例证明经常吃香菜的人没有发生这种情况哦！所以喜欢吃香菜的宝宝们不用担心。
香菜的副作用则会在身体素质较差的人身上体现，体寒，乏力，以及容易精神倦怠体虚的患者，就要少吃香菜了，因为容易耗损精力，对身体产生不利的影响，所以说神经衰弱患者也不宜食用。
总之，香菜是一种营养价值不错的蔬菜，油腻的食材里面适当加入一点香菜，不仅可以画龙点睛，还能缓解食物油腻以及让食物更有风味哦！"
