花茶、草茶已经成为养生届的时尚宠儿，因为花茶、草茶其特有的功效，近年来被很多热爱养生的人极为追捧，而胖大海茶因为广告为人熟知，很多人希望借助饮用胖大海泡茶让自己的身体保持健康，不受疾病的侵扰。
有人以为胖大海属于天然植物茶饮而觉得用胖大海泡茶会让身体越来越健康，但是胖大海远不是人们所以为的那样可以毫无顾忌饮用的茶饮，和茶叶不一样，长期饮用胖大海可对人体产生致命的伤害。
胖大海泡水能够起到利咽化痰，保护嗓子的作用，但如果长期饮用，就会对人体造成极大的伤害。饮用胖大海，应该见效就收，避免长期饮用。
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实验证明，胖大海内服后可增加肠内容物，可对肠道产生机械性刺激，增加肠的蠕动功能，从而帮助人体排便，胖大海入肠经，对大肠热积引起的便秘、排便不畅症状的人可适当饮用胖大海茶帮助排便。
02利尿、镇痛
胖大海的外壳提取物被证明有一定的利尿和镇痛的作用，有一定的解毒功效。
03降低血压
04清热、解毒
胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，对于肺热引起的声音嘶哑、咽喉疼痛和用嗓过度具有很好的疗效。但是对于伤寒感冒引起的咽喉肿痛效果微乎其微。
作为药食同源的中药，饮用胖大海时要注意对症使用，不可乱用，因为胖大海性凉，属于寒凉之品，饮用过多会损伤人体阳气，轻者会出现腹痛、腹泻的症状，重者会引起人体肺部充血，呼吸困难，连续大量饮用可出现过敏症状，甚至致死。
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（1）脾虚胃寒者不宜饮用，否则会加重人体寒气滋生，导致腹泻症状更加严重。
（2）糖尿病患者不能饮用，胖大海中含有半乳糖等成分，饮用可致血糖升高，造成生命危险。
对于花草茶养生，要根据自身体质和花草茶药性对症选择，选择适合自己的茶饮进行饮用，对于具有中药性的花草茶，不可当做保健茶看待，是药三分毒，错误饮用不但不会保健，还会让原本健康的身体出现不必要的病症。
