养生课堂｜5款养生茶，总有一款适合您！
时间：2017-12-09 06:40:42 作者：葛根 阅读：0
山楂荷叶茶
原料——
干山楂30克，干荷叶15克，清水700毫升，蜂蜜适量（最好不加）。
做法——
把山楂、荷叶洗净，同放入锅内，加入清水煎煮5分钟；去渣取汁，倒入茶具中，温热状态时再加入少量蜂蜜调味，代茶饮用。
功效——
降血脂、健脾胃、降血压，对于高血压具有较明显的辅助治疗作用。
莲心茶
原料——
莲心（干品）3克，绿茶1克，冰糖适量根据个人喜好，最好不加）。
做法——
将莲心与茶叶一起放入茶杯内，用沸水250毫升冲泡；加盖焖5分钟后即可饮用。（用沸水反复冲泡3～4次，建议饭后服用。）
功效——
葛根茶
原料——
做法——
葛根洗净，放入可以加热的茶具中，用冷的纯净水50毫升浸泡3～5分钟（以利于水溶性葛根素和葛根黄酮充分释放出来，冷水不要倒掉，）再加入清水煮沸5分钟；将绿茶、冰糖放入另一茶具中，将上述熬好的葛根水注入，加盖焖泡2分钟即可饮用。
功效——
葛根能改善脑部血液循环，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣等症状有较好的缓解作用。
杜仲茶
原料——
杜仲15克，清水500毫升。
做法——
85℃左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖焖泡5分钟效果最佳，可反复冲泡2～3次。（保健量：15～25克/天；治疗量：30克以上/天（在医生指导下）。）
功效——
杞菊决明子茶
原料——
做法——
将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，焖5分钟后即可饮用，一般可冲泡2～3次。
功效——
