每个月女人都有那么特别的几天，就是月经期。月经期关于每个女人来说，都是很重要的。当然，这是每个女人的生理期，这个时期是女人的特别时期，因为这段时期，正是身体软弱的时分，也是身体调理排毒最好的时期。女人要抓紧这个时刻，多吃些排毒的食物，康复好身体。
一、红糖
红糖，每个女孩子都不陌生，经期能够多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流通，弥补满足的铁质，避免发作缺铁性贫血。
二、薏米红豆
薏米红豆有高纤维低脂肪的特色，具有杰出的润肠通便、降血压、降血脂、调停血糖、解毒抗癌、防止结石、健美瘦身的效果。
三、蜂蜜
许多女人在经期的时分简单便秘，并且皮肤也会变得粗糙、暗黄，可是这时分又不能吃太影响的清肠食物，所以蜂蜜是最好的挑选，它能轻松、温文地润泽肠胃，让便秘去无踪，身体里边洁净了皮肤天然白净润泽。
四、猪血
五、桂圆、枸杞
桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血摄生的最佳时期。将2—5颗桂圆和米一同，小火熬上几十分钟，长时间食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好补养，5—8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。
经期我们除了要留意清洁和保暖以外，下面这几种食物是经期不能吃的：
1、绿豆芽
绿豆芽归于凉性食物，在经期应多吃有助于补气养血的食物，寒性食物会导致腹痛家居，排毒不畅，所以绿豆芽不宜多吃。
2、香椿
香椿，滋味及其鲜美。可是经期的女人不宜多吃香椿，它也是归于寒凉食物，对女人的健康晦气，再爱吃也要避过这几天。
3、桑葚
桑葚，有很高的营养价值，可是因为它能使经期女人子宫缩短家具，晦气于经期污血的排出，所以不宜吃。经期往后可用桑葚补气养血，还有乌发抗衰老的效果。
4、螃蟹
