俗话说“一日三枣，红颜不老”。红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。
尤其对于女孩儿来说，不仅美容养颜，而且可以调节经期，增强体质。是不是会有一些像小编一样经常手脚冰凉的小伙伴呢？那我们真的需要注意了，说明我们身体的气血不足，气血不足是女性皮肤加快衰老和缩短寿命的主要杀手。现在小编几乎每天都会吃几颗红枣，也想把这样的知识分享给更多像我一样的女孩儿。
很多人都知道红枣对身体好，但你们具体知道有哪些功效和作用吗？
生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克，共捣成粗末和匀备用。清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
枣和枸杞都是药食两用的水果兼药物，具有一定的滋补肝肾及补血作用，对于年轻女性来说，是一类较好的补品，特别适合于气血两虚、肝肾不足的女性食用，对大多数人来说，都是有好处的。
红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。
曾看过一篇营养师的分析，枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。可见红枣的功效和作用是相当大的。
总之红枣应该属于每个女孩儿的必需品，既补血又美容，功效多多啦。小编希望每个女孩儿都能够天天活力满满呦！
