“天然胰岛素”出现啦，糖友要常吃，需要的收藏

随着生活水平的提高，糖尿病的群体急剧上升，对人们的身体健康造成了极大的影响，甚至有时会引发急性并发症如感染、高深昏迷、酮症酸中毒等危及生命。还有会造成动脉硬化、高血压等血管病变……

全球糖尿病患者有3.82亿，平均每6秒就有一个糖尿病患者逝去，中国糖尿病患者已到达1.139亿。而60岁以下死亡的成年人，近一半都是糖尿病所致。

中医认为糖尿病的形成原因和类别主要有以下几种：

①先天不足-遗传因素

身体从母体带出的心天不足，属阴虚体质最容易患糖尿病。

②情志失调-燥热伤肺

长期受到精神刺激，导致肝脏情志受损，形成肝气郁结、郁怒伤肝、思虑过重，以至于郁久化火上扬，灼发肺胃阴津。通常表现为烦渴多饮，口干咽燥，多食易饥，小便量多，大便干结。

③饮食失节-胃燥津伤

长期食用口味重的饮食，酒、辛辣物刺激，损伤脾胃，导致脾胃运化功能失调。通常表现为容易饥饿，大便秘结，口干想喝水，形体消瘦。

④劳欲过度-肾阴亏损

房事纵欲过度导致肾精亏损，形成肾阴虚火，伤液灼津，最终肾虚肺燥胃热都出现，发为消渴。通常表现为尿频量多，颜色浑浊油腻如脂膏，头晕目眩，耳鸣，眼睛看东西模糊，口干唇燥，失眠心烦。

以下食物属于“天然胰岛素”，糖友要常吃：

①四季豆，主要得益于四季豆的高纤维含量，每100g四季豆含1.6g粗纤维。

②豌豆，豌豆含有大量的铬元素，这是一种可以起到促进胰岛素分泌作用的微量元素，是糖友们所需要的。

③毛豆，毛豆其实就是黄豆的嫩种，味道是非常不错的。毛豆含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低，对糖尿病心血管病人很有好处，但糖尿病人吃毛豆要注意适量。中医认为，毛豆性味甘、平，具有健脾除湿、润燥解毒的作用。

④豇豆，豇豆中所含的磷脂都有促进胰岛素分泌、参加糖代谢的作用，是糖友的理想食品。《本草纲目》中还指出了豇豆有辅助治疗消渴症（糖尿病）的功效：“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓，止消渴”

⑤麻柳薏仁茶，麻柳又称青钱柳，是冰川世纪幸存的珍稀古树，每日喝两剂，饭后2小时血糖和24小时尿糖测定量均下降明显。麻柳苷属于非热值皂苷类天然甜味剂，既满足糖尿病病友对甜味的需求，也不会额外增加血糖。

而薏米是药食同源的常见中药之一，性味甘，主要功效是利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，麻柳薏米茶，能有效改善糖尿病患者“三多一少”。对预防糖尿病并发症有不错的作用。