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这立冬刚刚一过,天气立刻就冷起来冷起来。尤其是北方。冷冻更快。这寒冷的冬天会让许多人身体不适,感觉不舒服寒关节受寒,疼痛、僵硬,腹部受凉会出现腹部冷痛,那么,及时的保暖驱寒暖身就是非常有必要的了。
下面为大家介绍几个冬天最佳暖身食物,一起来看看吧!
首先板栗
一般冬天我们都会看见大街上很多卖糖炒板栗的出现了
栗子有“千果之王”的美称,还是益肾宜气的“补药”,老少咸宜。栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,对心脑血管都十分有益。
板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效
那么怎么吃菜最好呢,如果是脾胃虚寒者,可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;
无论是熬汤还是炒食,应细细咀嚼,可以达到更好的补益效果。
不过我个人喜欢煲汤的时候放点板栗进去这样很好吃,当然煮着吃也很好
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