疏肝理气可以尝试使用各种花茶，非常简单，办公室、家中随时可以饮用。可以选用茉莉花、玫瑰花、桂花、白梅花，热水冲泡饮用，调整因为气郁导致的心烦易怒。
川芎6克、绿茶6克、红糖适量，将上述原料装入碗中，清水一碗半煎至一碗时，去渣饮用，有行气活血行郁的效果。
瓜果类
气郁的人应该多食用枇杷、樱桃、水蜜桃、松仁、金桔、芝麻等食品。尤其是金桔连核一起吃，金桔的核对于化解乳腺增生有很大的帮助。
黄花菜、枸杞菜、西红柿、丝瓜、香椿、韭菜、马兰头这些菜都可以达到疏肝的作用。
粥类
养生Q&A
Q：气郁的人容易上火，是不是在饮食和药物上要多用一些凉性的呢？
A：气郁的确是容易导致上火，但是消热不能太凉，太凉性的食品反而容易伤肝，关键是要舒展肝气，养足肝血，用一些温和的食材是最好的。此外，还要记得春季是养肝的关键，在这个季节里面护养肝脏才能事半功倍。
A：我觉得这是一个大问题，行气的药大多是芳香的，不能久用，用时间长了，很容易动阴耗气，对人体的阴液和气都会产生副作用。有些医生为了治气郁，就大量用行气药，却不管会不会伤害其他的部分。所以建议用行气药的同时，加一些人参、白芍来补气。
