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这两样食材一起煮,能祛脂降压、提高肝肾功能,你还不知道吧?

时间:2017-11-18 20:41:46 作者:鸡腿 阅读:0
鸡腿   姜片   米酒  

【栗子红麴滑鸡煲】

材料:新鲜栗子80克、去骨鸡300克、嫩姜片20克、葱段20克、蒜片20克、鸡高200c.c。

调味料:米酒少许、鸡粉少许、少许、红麴酱30克

Step1:

栗子与去骨鸡先洗净,鸡去皮并去除多余脂后,切成块状。

Step2:

锅里倒入沙拉量要能完全覆盖栗子,开中火加温摄氏180度,放入栗子炸2分钟后捞起。

Step3:

倒出多余,用小火煎鸡,一面煎至金色后翻面再煎,煎好后取出。

Step4:

锅里倒少许沙拉,先放嫩姜片、葱段、蒜片小火爆香,再倒入米酒、鸡粉、、红麴酱与鸡高调味

Step5:

放入栗子小火先煮10分钟,最后加入鸡煮6分钟就完成了。

※本食谱分量为3~4人份,示范材料在超市、食品材料行皆可购得,可至购买

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